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Eligiendo el terreno

Esta bien salir un día a explorar el mundo, pero el suelo que pises tiene importancia por el trafico de personas que pueda haber, (o de animales) por el desgaste de tus articulaciones y cansancio que éste te provoque. Diferencias entre elegir un terreno u otro: 1.- Correr por el río. Yo tengo la suerte de […]

Corpore sano corriendo

Vamos a repasar unos rituales cortitos que convertirán este hobbie en una actividad totalmente saludable. Pon atención a tu físico 1.- Cuidado con los dolores. Aprende a escuchar tu cuerpo, si te duelen las rodillas, tobillos, espalda y demás articulaciones o tienes unas agujetas muy molestas, descansa. No vas a ponerte más en forma por forzarte, (al revés) y […]

Beneficios de correr a largo plazo

Un poco de introducción Todo lo que voy a poner a continuación está basado únicamente en mi experiencia personal, lo que significa que alomejor pensáis “menudo flipado” o “esto no puede ser así” y quizás tenéis razón. Mientras creáis que algunos de mis ejemplos pueden ser válidos, ya no tendréis excusa para no mover el […]

20 consejos para el Runner novato

Los consejos que daré a continuación son reflexiones mías después de un año y un mes de empezar a correr: 1.- No te va a gustar correr hasta que dejes de asfixiarte. (Aprox 3 semanas de correr 5 días semanales) 2.- No a todas las personas les gusta correr, si en un mes ya te […]

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